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大學生空閑時間分配調研

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你的年級

大一大二大三大四碩士博士

2. 你的專業類別

文史哲類理工類經管類藝術類醫學類其他

3. 你的平均每日空閑時間大約是多長時間？

半個小時以內半個小時至一個小時一個小時至兩個小時兩個小時至四個小時四個小時以上

4. 你每日的空閑時間集中在哪個時間段？

上午中午下午晚上深夜

5. 你的空閑時間呈現什么狀態？

碎片化時間連續完整的時間

6. 你在空閑時間最常進行的活動類型是？

學習/備考/閱讀社團/學生工作/社交/外出逛街/游玩運動健身/興趣愛好兼職/實習/賺錢刷短視頻/追劇/看綜藝/玩網絡游戲/手機游戲發呆/休息/補覺其他

7. 你會主動規劃空閑時間的利用嗎？

每次都會規劃并嚴格執行偶爾規劃，基本能遵守有想法但難以落實完全不規劃，隨心使用

8. 你認為自己的空閑時間利用效率如何？

效率很高，充分利用效率一般，有部分時間被浪費效率較低，大部分時間虛度不清楚

9. 你認為目前的空閑時間分配對你的學習/生活影響是？

很積極，能兼顧提升與放松一般，沒明顯影響有些消極，常因浪費時間感到焦慮

10. 在你看來，空閑時間對你個人成長的價值是？（多選）

提升專業能力，實現學業發展培養興趣愛好，豐富精神世界鍛煉社交能力，構建社會關系強健體魄，保障身心健康提前接觸社會，積累實踐經驗單純放松解壓，緩解壓力

11. 在空余時間分配中，你最常遇到的矛盾或沖突是？（多選，限3項）

課程/作業壓力大，想做或要做的事太多，時間不夠明知有事要做，但拖延嚴重容易被手機/游戲/短視頻等干擾社團/班級/兼職等硬性安排擠占個人時間想放松卻總有“浪費時間”的負罪感缺乏明確目標，不知道該做什么其他

12. . 你目前的空余時間分配方式，是否曾導致以下情況？（多選）

經常熬夜，影響健康重要任務（如考證、四六級）一拖再拖社交關系疏遠，感到孤獨因過度放松而產生愧疚或焦慮沒有明顯不良后果其他

13. 你是否有重新規劃自我空閑時間的想法？

有，且非常強烈有，但改變部分安排就好不需要，對自己的規劃很滿意

14. 結合自身情況，談談你目前在空閑時間分配上遇到的最大問題是什么？（開放主觀題）

15. 你理想中的空閑時間分配是怎樣的？（開放主觀題)（例如學習，娛樂和分配各自占的比例)

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