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大學(xué)生運(yùn)動(dòng)頻率與壓力水平調(diào)查

1. 你所在的年級(jí)？

大一大二大三大四

2. 你所在的學(xué)校有校園跑嗎

有無

3. 過去一學(xué)期內(nèi)，你每周運(yùn)動(dòng)的頻率大約是？

幾乎不運(yùn)動(dòng)每周1-2次每周3-4次每周5次及以上

4. 你每次運(yùn)動(dòng)通常多長時(shí)間

30分鐘以內(nèi)30-60分鐘1-2個(gè)小時(shí)2小時(shí)以上

5. 你通常選擇哪種運(yùn)動(dòng)方式？

跑步/快走/騎行球類（羽毛球、籃球、足球、乒乓球等）健身房力量訓(xùn)練瑜伽/普拉提游泳跳繩/健身操其他

6. 你運(yùn)動(dòng)的主要原因是？

強(qiáng)身健體減肥/塑形緩解壓力社交需求（和朋友一起）學(xué)校/體育課要求其他

7. 過去一個(gè)月，你感覺到的整體壓力狀態(tài)如何？

完全沒有壓力壓力較小壓力一般壓力較大壓力山大

8. 你的壓力主要來自哪些方面？

學(xué)業(yè)/考試就業(yè)/未來規(guī)劃人際關(guān)系（同學(xué)、舍友、朋友）經(jīng)濟(jì)問題家庭期望情感問題其他

9. 過去一個(gè)月，你是否因壓力出現(xiàn)過以下情況？

失眠/睡眠質(zhì)量下降食欲不振/暴飲暴食情緒低落/焦慮注意力不集中沒有出現(xiàn)過以上情況其他

10. 你認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對(duì)你緩解壓力有幫助嗎？

非常有幫助比較有幫助一般幫助不大完全沒有幫助不確定（我很少運(yùn)動(dòng)）

11. 關(guān)于運(yùn)動(dòng)與壓力，你有什么想分享的個(gè)人經(jīng)歷或建議？