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大學生熬夜情況調查

同學你好：

本問卷旨在了解大學生的熬夜現狀與影響因素，為健康引導提供參考。匿名填寫，約需2分鐘，請根據實際情況選擇。

一、基本信息（第1-3題）

1. 你的年級是？

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四（及以上）

2. 你的性別是？

A. 男B. 女

3. 你的專業類別是？

A. 理工科B. 人文社科C. 藝術體育D. 醫學E. 經管法

二、熬夜行為與程度（第4-7題）

4. 你認為幾點之后睡覺算“熬夜”？

A. 23:00之后B. 24:00之后C. 凌晨1點之后D. 凌晨2點及以后

5. 過去一個月，你平均每周熬夜（按自己定義的熬夜標準）的天數大約是？

A. 0-1天B. 2-3天C. 4-5天D. 6-7天

6. 你通常熬夜到幾點？

A. 23:00-24:00B. 24:00-凌晨1:00C. 凌晨1:00-2:00D. 凌晨2:00以后

7. 你的熬夜習慣屬于以下哪種？

A. 規律性熬夜（每天基本同一時間睡）B. 周期性熬夜（如考試周、趕作業期）C. 隨機性熬夜（無固定規律）D. 幾乎不熬夜

三、熬夜原因（第8-10題）

8. 你熬夜的主要原因是什么？（）

A. 學習/寫作業/備考B. 玩手機/刷視頻/看劇C. 打游戲D. 社交聊天（微信/QQ等）E. 社團/學生工作F. 失眠/睡不著G. 其他（請注明：）

9. 你是否因為“想擁有更多屬于自己的時間”而主動推遲睡覺？

A. 經常是B. 有時是C. 很少D. 不是，主要是被迫熬夜

10. 你認為外部環境（室友作息、宿舍吵鬧等）對你熬夜的影響程度如何？

A. 影響很大B. 有一定影響C. 影響較小D. 幾乎沒有影響

四、熬夜的影響與認知（第11-14題）

11. 熬夜后，你第二天最常出現的狀態是？（單選）

A. 困倦乏力，注意力不集中B. 頭痛或眼睛不適C. 情緒低落或易煩躁D. 基本無影響

12. 你認為熬夜對你的身體健康影響如何？

A. 已有明顯負面影響B. 有些影響但可承受C. 影響不大D. 完全沒感覺

13. 你是否曾嘗試減少熬夜？結果如何？

A. 成功減少了，并堅持下來B. 嘗試過，但很快恢復熬夜C. 想過要改，但沒有實際行動D. 沒想過改變，覺得無所謂

14. 如果學校/學院提供以下哪種幫助，你認為最能減少熬夜？（單選）

A. 改善宿舍夜間環境（如統一熄燈、降低噪音）B. 優化課程作業安排（減少突擊式任務）C. 開展時間管理或健康睡眠講座D. 提供心理咨詢（針對習慣性熬夜）E. 不需要任何幫助

五、開放性反饋（第15題）

15. 關于大學生熬夜，你最想吐槽或建議的一句話是什么？（請簡要填寫）

問卷結束，感謝填寫

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