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大學生心理健康調查問卷2
1. 面對多科目作業、考證、社團多重任務擠壓時,你通常的狀態是?
A從容規劃逐項完成
B偶爾焦慮拖延
C經?;艁y無從下手
D直接擺爛放棄部分任務
2. 獨處空閑時,你更多會?
A自主看書運動充實自己
B刷短視頻打發時間
C莫名空虛胡思亂想
D孤獨煩躁低落
3. 和室友發生觀念分歧后,你處理矛盾的方式?
A主動溝通化解隔閡
B冷處理慢慢自愈
C積攢怨氣刻意疏遠
D發生爭吵
4. 對比身邊同學的成績、兼職收入、戀愛狀況,你常會?
A專注自身不攀比
B輕微羨慕但不內耗
C頻繁自卑自我否定
D嫉妒產生負面情緒
5. 遭遇挫折(掛科、競選失敗)后,恢復好心情需要多久?
A1天以內 B2~3天 C一周左右 D超過一周難以釋懷
D超過一周難以釋懷
6. 日常造成你心理內耗的主要來源(可多選)
學業壓力
未來就業迷茫
人際關系
家庭期許
消費經濟
無效社交
7. 心情不好時,你常用的疏導途徑(可多選)
和親友傾訴
運動聽歌
獨自消化
暴飲暴食/熬夜
回避所有人
8. 容易因為他人一句無心評價陷入長時間自我懷疑:
1
2
3
4
5
9. 對畢業后就業、升學方向長期迷茫,缺少目標:
1
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3
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5
10. 能主動察覺自身負面情緒,并積極尋求調節辦法:
1
2
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