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        大學生心理健康問卷調查K

        親愛的同學:

            你好!本次問卷調查旨在了解大學生心理健康狀況,謝謝你的參與!

            本問卷采用匿名形式,保護你的隱私安全

            問卷填寫大概需要25分鐘,可填寫一部分后續答。填寫完成后,將根據實際填寫情況,給予你心理健康現狀的反饋與建議。為準確反饋,請仔細閱讀提示語,真實作答選項無對錯之分

        祝好!

        你的身份證后八位
        你的父親、母親名字的首字母縮寫:
        你的性別:
        你的年級:
        你的出生年月:
        你的民族:
        請選擇
        你的城鄉來源:

        目前,你是否確診精神疾病?

        你是否是獨生子女?
        你的家庭結構:
        你的父母文化程度:
        • 大專/大學及以上
        • 高中
        • 初中
        • 小學及以下
        父親
        母親
        問卷填寫須知:

        請根據你在日常生活中的實際情況來對以下句子進行評價,選出您認為最能反映您實際狀況的選項。

        • 一點也不符合
        • 極少符合
        • 有些同意
        • 非常符合
        • 完全符合
        我會注意到自己的一些感覺,比如風吹過頭發、陽光照在臉上。
        我會注意到一些聲音,比如時鐘的滴答聲、小鳥的卿喳聲、或者汽車經過的聲音。
        我會去注意身邊一些東西的氣味或者芳香。
        我會去觀察藝術品或者自然界中事物的顏色,形狀,紋理和光影。
        我擅長用語言表達情感。
        我擅長用言語表達自己的信念、觀點以及期望。
        即使我感覺心里很亂,也能夠找到詞語描述自己的感受。
        我傾向于把自己的體驗通過詞語進行描述。
        我做事的時候經常走神,很容易受到干擾。
        我經常胡思亂想,為一些事情擔憂或分心,以至于我沒有專注于自己在做的事情。
        我很容易分心。
        我發現自己做事情的時候不用心。
        有時我會無法接受自己的感受。
        我會評判自己的想法是好還是壞。
        我告訴自己,我不應該這樣想。
        我認為自己有些情緒是不好的或者不合適的,我不應該有這樣的情緒。
        當令人煩惱的想法或景象出現時,我會“退一步”,去體會那些想法或景象,而不會被其所控制。
        當碰到困難時,我會先停下來想想,不會馬上做反應。
        當一些令人煩惱的想法或者景象出現時,我能很快恢復平靜。
        當令人煩惱的想法或景象出現時,我只是意識到它們,順其自然。

        仔細閱讀下面每一個句子,選擇適合你的選項,每個選項代表過去一周適用于你情況的程度,不要花太多時間在某一個句子上。

        • 從不
        • 有時
        • 經常
        • 總是
        我覺得很難讓自己安靜下來。
        我感到口干舌燥。
        我好像不能再有任何愉快、舒暢的感覺。
        我感到呼吸困難(例如:不是做運動時也感到氣促或透不過氣來)。
        我感到很難主動去開始工作。
        我對事情往往作出過敏反應。
        我感到顫抖(例如手震)。
        我覺得自己消耗很多精神。
        我擔心一些令自己恐慌或出丑的場合。
        我覺得自己對將來沒有什么可盼望。
        我感到忐忑不安。
        我感到很難放松自己。
        我感到憂郁沮喪。
        我無法容忍任何阻礙我繼續工作的事情。
        我感到快要恐慌了。
        我對任何事也不能熱衷。
        我覺得自己不怎么配做人。
        我發覺自己很容易被觸怒。
        我察覺自己在沒有明顯的體力勞動時,也感到心律不正常。
        我無緣無故地感到害怕。
        我感到生命毫無意義。
        請使用1-5之間的一個數字來表示你對下列說法的態度,“1”代表“完全不同意”,“5”代表“完全同意”,2、3、4代表其間的不同程度。請選擇相應的選項。
        • 非常不同意
        • 有些不同意
        • 不確定
        • 有些同意
        • 非常同意
        即使在不學習的時候(比如假期、做運動),我也會擔憂與學習有關的事情。
        我因為擔心學習而無法放松。
        我經常因為與學習有關的問題而感到焦慮或緊張。
        我學習上的優勢是我驕傲的來源。
        作為一個學生我對自己感到滿意。
        我對所有要做的事情感到不堪重負。
        為了取得最好的成績,我非常努力的學習。
        我想獲得好成績的愿望激勵著我學習。
        我盡我最大努力以取得最好的成績。
        在考試前,除了準備考試,我無法考慮其他事情。

        下面是一些你可能過去6個月做過的傷害自己的行為,請你仔細閱讀,并選出相符合的選項。

        • 沒有
        • 1次
        • 2次
        • 3-4次
        • 5次以上
        故意把自己打出、撞出淤青。
        故意不讓傷口愈合。
        把自己手臂等處割出血。
        在皮膚上紋出字和圖案。
        割自己的手腕、胳膊和軀干。
        故意猛烈刮擦自己皮膚,導致出血。
        用銳利東西戳進皮膚。
        用煙頭、打火機或火柴燙自己。
        故意把自己皮膚咬破。

        下列一些描述是人們對自己或與他人關系的想法和感受。請仔細閱讀每一個句子并判斷這些描述與你的符合程度。請確定對每一項都是根據你的實際情況誠實而準確的回答。

        • 完全不符合
        • 比較不符合
        • 有點不符合
        • 有點符合
        • 比較符合
        • 完全符合
        別人評論說我過于情緒化。
        我很難向所關心的人表達我的情緒。
        在家人面前我常感到很拘謹。
        即使在重壓之下,我依然能保持鎮靜。
        如果身邊有人令我失望,我就會避開他/她一段時間。
        不管生活發生了什么,我都確信不會迷失自我。
        我希望自己不再那么情緒化。
        如果向戀人/好朋友表達我對一些事情的真實感受,他/她會無法容忍。
        有時我的情緒會戰勝理智,使我不能清晰地思考。
        當別人離我太近時,我經常感覺不舒服。
        我覺得需要得到生活中幾乎每個人的認可。
        有時我感覺自己的情緒像過山車一樣難以控制。
        我覺得為自己無力改變的事情去煩惱是沒有意義的。
        我擔心在親密的關系中會失去自己的獨立性。
        我對別人的批評過于敏感。
        我完全能夠接納自我。
        我常常為了取悅他人而同意他們的觀點。
        如果與戀人/好朋友有了爭執,我的心情整天都不好。
        當我與某人的關系變得非常緊張時,我迫切地想逃離出來。
        如果心情被人搞得很不好,我做不到看起來好像沒事兒一樣。
        周圍沒有人幫我做決定時,我常常會感到不安。
        我的感情特別容易受到傷害。
        我的自尊也實際上取決于別人怎樣看待我。
        當與戀人/好朋友在一起時,我常感覺很窒息。
        我經常擔憂我會給別人留下什么樣的印象。
        面對壓力時,我感覺很沉穩。
        有時在與戀人/好朋友爭吵后我會感覺很難受。

        請根據以下每句話與你符合的程度,選擇適合的選項。

        • 不同意
        • 較不同意
        • 不確定
        • 較同意
        • 同意
        我有自己的學習方法和計劃,并能付諸實踐。
        我認為上大學后自己更具靈活性。
        上大學后,我的獨立性顯著增強。
        我覺得上大學后,認識更加寬廣,前途更加清晰。
        大學學習只憑個人興趣,不需要什么方法。
        要不是為了學分,畢業證,我早就不學了。
        我上大學后,我的實踐能力明顯增強。
        何必太認真呢!睜只眼、閉只眼,你就適應了。
        上大學后,我的學習目標更加明確了。
        我的學習很有效。
        我感到自己知識上的不足,因而更加努力地學習。
        請根據您的實際情況選擇最能代表你目前感受的選項。
        和生人見面感覺不自然。
        在社交場合感到緊張。
        極易受窘。
        擔心別人對自己有什么壞印象。
        對自己的儀表(容貌)缺乏信心。
        自己的煩惱無人可傾訴。
        自己常因受傷而暗自傷心。

        請仔細回憶自己的日常生活情況,判斷你在使用短視頻APP(如抖音、快手、 微視等)時,與你的感受或行為相符合的程度。仔細閱讀每項陳述,選項不分正確與否,選擇符合自身情況的選項即可。

        • 非常不符合
        • 不太符合
        • 不確定
        • 比較符合
        • 非常符合
        因觀看短視頻擔心你的流量超支。
        你發現自己觀看短視頻的時間比本來打算的要長。
        你嘗試在觀看短視頻上少花些時間但是做不到。
        你從未覺得在觀看短視頻上花的時間足夠多。
        當在一段時間未使用手機,你會在拿到手機的第一時間打開視頻APP。
        你很難做到將短視頻APP卸載。
        如果你有一陣子沒有觀看短視頻,你會變得焦慮。
        沒有觀看短視頻你會心神不定。
        如果你不觀看短視頻,你不知道你該干什么。
        當感到被孤立時,你會用手機觀看短視頻。
        當你感到孤獨的時候,你會用手機觀看短視頻。
        當你情緒低落的時候,你會觀看短視頻來改善情緒。
        你發現自己在其他必須要做的事情時卻沉迷于觀看短視頻,為此給你帶來些麻煩。
        觀看短視頻耗費的時間直接導致你的辦事效率降低。

        請您仔細閱讀以下的每一道題目,根據自己的實際情況,選擇適合的選項。

        • 非常不符合
        • 比較不符合
        • 有點不符合
        • 有點符合
        • 比較符合
        • 非常符合
        根據以往的經歷,現在我已明確了我該與什么樣的人談戀愛。
        每個人都應該有屬于他的信仰,我己經反復考慮過這個問題,知道我該信仰什么。
        經過深思熟慮之后,我對于理想的“生活方式〞已經形成了自己的觀點,并且沒有人能改變我的看法。
        我已經從許多娛樂活動中選出了自己定期參加的一兩種活動,并且對自己的選擇很滿意。
        我已經仔細考慮過自己的政治觀念,發現我與父母的觀點有些是相同的,有些是不同的。
        我與他人建立了各種友誼關系,現在很清楚自己要交什么樣的朋友。
        我花了很長時間來決定自己該從事的職業,現在我已明確了自己的職業方向。
        夫妻分擔家庭責任的方式有很多,對此我有過很多思考,并清楚自己將來該怎么做。

        以下是每個人在成長過程中都可能經歷的一些重大事件,如果你的早期生活經歷中發生過,請選“是”,如果未發生,選“否”。

        在你的成長過程中,你是否曾與其他人而非父母生活較長的時間?
        與其他人而非父母生活,對你的影響程度:
        • 沒有
        • 中等程度
        • 相當大
        分值
        事件
        在你的成長過程中,你們家是否有人曾陷入法律糾紛?
        陷入法律糾紛,對你的影響程度:
        • 沒有
        • 中等程度
        • 相當大
        分值
        事件
        在你的成長過程中,你們家是否有人曾患嚴重軀體疾病?
        家人曾患嚴重軀體疾病,對你的影響程度:
        • 沒有
        • 中等程度
        • 相當大
        分值
        事件
        在你的成長過程中,你們家是否有人曾患心理/精神疾病?
        家人曾患心理/精神疾病,對你的影響程度:
        • 沒有
        • 中等程度
        • 相當大
        分值
        事件
        在你的成長過程中,你們家是否有人酗酒或有其他成癮問題?
        家人酗酒或有其他成癮問題,對你的影響程度:
        • 沒有
        • 中等程度
        • 相當大
        分值
        事件
        在你的成長過程中,是否有家人去世?
        家人去世,對你的影響程度:
        • 沒有
        • 中等程度
        • 相當大
        分值
        事件
        在你的成長過程中,是否存在有家庭暴力的情況?
        家庭暴力,對你的影響程度:
        • 沒有
        • 中等程度
        • 相當大
        分值
        事件
        在你的成長過程中,你的家中或親密朋友中是否有人企圖自殺?
        家人/親密朋友企圖自殺,對你的影響程度:
        • 沒有
        • 中等程度
        • 相當大
        分值
        事件
        在你成長過程中,是否有人對你實施身體虐待?
        身體虐待,對你的影響程度:
        • 沒有
        • 中等程度
        • 相當大
        分值
        事件
        在你成長過程中,是否有人對你實施精神虐待?
        精神虐待,對你的影響程度:
        • 沒有
        • 中等程度
        • 相當大
        分值
        事件
        在你成長過程中,是否有人對你進行性侵犯?
        性侵犯,對你的影響程度:
        • 沒有
        • 中等程度
        • 相當大
        分值
        事件
        父母是否離異或分居?
        父母離異/分居,對你的影響程度:
        • 沒有
        • 中等程度
        • 相當大
        分值

        下面是對你每天經歷的描述。有1-6“幾乎總是”到“幾乎從不”不同程度的選項,請根據你最近的狀態選擇不同的選項。

        • 幾乎總是
        • 很頻繁
        • 比較頻繁
        • 不太頻繁
        • 很少
        • 幾乎從不
        我會對正在經歷的某些情緒毫無知覺,直到一段時間后才能有所感知。
        我會因為粗心大意、注意力不集中或在想其他事物而弄壞或灑掉東西。
        我發現自己很難持續地將注意力集中到正在發生的事情上。
        我傾向于快速走到自己要去的地方,而不留意一路上所經歷的事物。
        我不去注意自己身體的感覺,除非有非常明顯的不適感。
        我傾向于不去注意身體上的緊張感或不適感,直到它們真正引起了我的注意。
        如果我是第一次得知某人的名字,我幾乎馬上就會忘記它。
        我不太能意識到自己在做什么,身體似乎在無意識地自動運轉。
        我倉促地完成各項活動,但實際上并不用心。
        我機械地工作或完成任務,但實際上并不知道自己正在做什么。
        我發現自己在聽別人說話的時候并不認真,因為在那同時我還會做其他事情。
        我會習慣性地開車或去到某個地方,就像“自動導航”一樣,然后才會想為什么要去那里。
        我發現自己經常沉浸在對過去的回憶和未來的想象之中。
        我發現自己做事情注意力不集中。
        我吃東西的時候,不注意我吃的是什么。

        過去一年中,你多久會感到以下情況(1-4,“非常同意”到“非常不同意”)。

        • 非常同意
        • 同意
        • 不同意
        • 非常不同意
        我似乎永遠沒有足夠的時間來完成所有的事情。
        我覺得時間很緊迫。
        我常常很匆忙。
        我感到倉促地做必須做的事情。
        我給自己留足夠的時間。
        我覺得別人想讓我做的事情太多了。
        我憂慮于自己的時間都花在哪里了。
        請選擇“同意”選項。
        我的時間總是不夠用。
        一天中的時間似乎總是不夠用。

        請使用1-6之間的一個數字來表示你對下列說法的態度,“1”代表“完全不同意”,“6”代表“完全同意”,2、3、4、5代表其間的不同程度。請選擇相應的選項。

        • 完全不同意
        • 大部分不同意
        • 部分不同意
        • 部分同意
        • 大部分同意
        • 完全同意
        智力很難改變。
        你可以學習新知識,但卻無法改變自己的基本智力水平。
        你有一定的智力水平,即便努力很多也不能改變它。
        不管你是誰,你都可以很大程度上改變你的智力。
        你甚至可以在很大程度上改變你的基本智力水平。
        你總能在很大程度上改變你的智力。
        請根據您的實際情況選擇最符合您宿舍生活的的選項。
        • 很大
        • 比較大
        • 一般
        • 不大
        • 沒有影響
        你認為戀愛對宿舍人際關系的影響。
        舍友的言行對你的影響。
        宿舍中的“小團體”對宿舍人際關系的影響。
        舍友不同的作息時間對宿舍人際關系的影響。
        你認為城鄉差別對宿舍人際關系影響。
        你認為南北方差別對宿舍人際關系影響。
        請根據您的實際情況選擇最符合您宿舍生活的選項。
        • 很經常
        • 經常
        • 一般
        • 很少
        • 沒有
        舍友間在學習上相互請教,相互學習,共同進步。
        舍友間在生活上互相提供方便,相互幫助,在生活方式上相互補充。
        舍友間進行情感交流,分憂擔愁,共享快樂。
        請選擇“一般”選項。
        請根據您的實際情況選擇最符合您宿舍生活的選項。
        • 非常不滿
        • 不滿
        • 無所謂
        • 滿意
        • 非常滿意
        你對宿舍人際關系滿意嗎?
        你對大學生活滿意嗎?
        請選擇最符合宿舍生活的選項。
        • 經常會
        • 有時會
        • 很少會
        • 從來不會
        你會因為找不到合適的方法和舍友交往而感到苦惱嗎
        你會因為舍友的缺點或不足而嫌棄她或他嗎?
        你認為宿舍人際關系重要嗎?
        你在宿舍有孤獨感嗎?
        你認為你和舍友相處:

        你能適應來自不同地區同學的生活習慣嗎?

        在宿舍,你們在爭論與價值觀相關的問題的結果是:

        你發覺自己無意中傷害了舍友,你會很快的承認錯誤并道歉嗎?

        請仔細閱讀下列陳述,選擇最符合你情況的選項。

        • 非常少
        • 較少
        • 偶爾
        • 較多
        • 非常多
        了解可能的各種就業方向。
        獲取某具體職位或公司的信息。
        主動向我感興趣的職業領域中的知情人了解情況。
        獲取就業信息,并獲取我感興趣的職業領域中一般就業機會的信息。
        尋求我感興趣職業領域的信息。
        關注自己的興趣、性格、能力等個人特點。
        參加就業職業指導活動,以明確自己的就業定位。
        思考自己適合做什么工作。
        反思自己過去的經歷。
        深刻思考我今后的職業生涯道路該怎么走。
        思考如何把我過去的經歷融合到未來的職業發展中。
        體驗各種不同的職業活動。
        尋找機會以證明自己的技能。
        嘗試各種具體的工作角色,以判斷我是否喜歡它們。
        對于你感興趣的職業領域,你對其主要工作內容有多少了解?
        關于職位、單位和就業市場,你現在有多少了解?
        從個人愛好、能力、就業方向來說,你對自己的就業選擇有多少?
        你對如何規劃自己未來的職業生涯道路有多少了解?
        以下是關于您睡眠相關情況,請仔細閱讀每項陳述,根據您的實際情況去選擇相符程度。
        • 非常不符合
        • 比較不符合
        • 不確定
        • 比較符合
        • 符合
        我睡得比自己預想得晚。
        即使第二天不需要早起,前一晚我也會早睡。
        如果到了應該關燈睡覺的時間,我會立刻關燈睡覺。
        我經常在應該睡覺的時候還在做其他事情。
        即使非常想睡覺,我也會很容易被其他事情分心。
        我不按時上床睡覺。
        我有一個規律的就寢時間。
        我想按時上床睡覺,但就是做不到。
        如果到了應該睡覺的時間,我會很容易停止正在進行的活動。
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