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大學(xué)生睡眠質(zhì)量對(duì)學(xué)習(xí)生活與心理健康的影響調(diào)查

本次為校園睡眠情況調(diào)研，匿名填寫，數(shù)據(jù)僅用于課程調(diào)查研究，內(nèi)容保密，感謝配合！

1. 你的性別

男女

2. 所在年級(jí)

大一大二大三大四

3. 平日在校每晚睡眠時(shí)長(zhǎng)

6小時(shí)以內(nèi)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)以上

4. 平時(shí)大致入睡時(shí)間

23:00以前23:00-00:0000:00-01:0001:00以后

5. 平時(shí)大致起床時(shí)間

7:00以前7:00-8:008:00-9:009:00以后

6. 近1個(gè)月你是否存在以下情況？（可多選）

入睡困難（超過(guò)30分鐘睡不著）半夜醒來(lái)后難以再次入睡早醒（比計(jì)劃提前2小時(shí)以上）睡眠淺、易被吵醒以上都沒(méi)有

7. 白天容易犯困、精神疲憊

完全沒(méi)有很少一般較多經(jīng)常

8. 睡眠不足，做事難以集中注意力，學(xué)習(xí)效率下降

完全沒(méi)有很少一般較多經(jīng)常

9. 睡眠不足，容易情緒煩躁、焦慮不安

完全沒(méi)有很少一般較多經(jīng)常

10. 影響你睡眠最主要的原因是？（可多選）

熬夜刷手機(jī)/玩游戲學(xué)業(yè)壓力/考試焦慮作息不規(guī)律宿舍環(huán)境/噪音干擾

11. 你認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量如何？

很差一般較好很好

12. ?你認(rèn)為睡眠質(zhì)量是否會(huì)影響你的學(xué)習(xí)狀態(tài)？（）

A. 影響非常大B. 有一定影響C. 影響很小D. 幾乎無(wú)影響

13. ?睡眠不足時(shí)，你最明顯的學(xué)習(xí)問(wèn)題是（可多選）（）

A. 上課犯困、注意力差B. 思維變慢、做題卡頓C. 記憶力下降、背誦困難D. 心態(tài)煩躁、厭學(xué)疲憊E. 正確率下降、粗心增多

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