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“卷不動”還是“躺不平”?——當代大學生努力觀變化與調適的社會實踐調查

1. 您所在的專業屬于哪個領域？

A 文科B 理科C 工科D 其他

2. 你目前就讀的年級是？

A.大一B.大二C.大三D.大四及以上

3. 你對當下大學生“內卷”現象的整體感受是？

A.非常普遍，壓力極大B.比較普遍，存在壓力C.一般，偶爾感受到D.幾乎沒有，影響很小

4. 面對學業、就業競爭壓力，你的主流心態更偏向？

A. 積極內卷，全力競爭B. 適度努力，佛系隨緣C. 想躺平但被迫內卷（卷不動、躺不平）D. 徹底躺平，拒絕內耗

5. 你認為自身“卷不動、躺不平”矛盾心態最主要來源于？

A. 學業成績、升學壓力B. 就業前景、求職競爭C. 同輩攀比、他人期待D. 家庭壓力、自我焦慮

6. 近一年來，你的努力程度整體變化為？

A. 持續提升，越卷越努力B. 基本穩定，無明顯變化C. 有所下降，開始疲憊懈怠D. 大幅下降，選擇擺爛躺平

7. 當你產生“躺平”想法時，最主要的原因是？（）

A. 付出與回報不成正比，自我內耗嚴重B. 競爭過于激烈，努力看不到希望C. 更想享受生活，拒絕過度焦慮D. 周圍同學普遍躺平，受環境影響

8. 你認為調適“卷不動、躺不平”矛盾心態最有效的方式是？

A. 降低期待，接受普通B. 提升能力，主動競爭C. 平衡生活，勞逸結合D. 逃避壓力，遠離內卷環境

9. 你認為哪些因素會加劇當代大學生的內卷行為？（多選）

A. 考研考公人數激增，升學就業競爭激烈B. 社會評價單一，唯成績、唯學歷論C. 社交媒體放大焦慮，同輩壓力明顯D. 家庭對個人未來的高期待E. 自我缺乏清晰規劃，盲目跟風競爭

10. 以下哪些屬于你應對“卷不動、躺不平”困境的做法？（多選）

A. 制定合理目標，拒絕盲目內卷B. 培養興趣愛好，緩解心理壓力C. 減少無效社交，專注自我提升D. 擺爛逃避，不參與競爭E. 尋求老師、朋友傾訴，調節心態

11. 你認為社會、學校可以從哪些方面幫助大學生緩解內卷焦慮、樹立健康努力觀？（多選）

A. 學校開展心理健康講座，提供心理疏導B. 完善就業幫扶，拓寬就業渠道C. 引導多元評價，不唯成績論D. 營造松弛的校園氛圍，減少攀比E. 加強生涯規劃教育，明確發展方向

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