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微信、朋友圈使用對大學生心理焦慮與學習狀態影響調查問卷

親愛的同學:
您好！本次問卷為課程PBL課題專用調研，旨在探究微信信息過載、朋友圈社交氛圍給大學生帶來的心理焦慮、精神內耗以及對學習狀態的影響。本問卷匿名作答、數據僅用于學術研究，無對錯之分，請根據真實情況填寫。感謝你的配合！

1. 你的性別（）

A. 男B. 女

2.?你的年級（）

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四及以上

3.?你平均每天瀏覽微信、朋友圈的時長大約為（）

A. 1小時以內B. 1–3小時C. 3–5小時D. 5小時以上

4.?你每天主動刷新、查看朋友圈的頻率為（）

A. 幾乎不看B. 1–3次C. 4–10次D. 10次以上

5.?學習過程中，微信消息更新、朋友圈動態更新是否容易讓你分心、心態浮躁?（）

A. 幾乎沒有影響B. 輕微分心，可快速調整C. 容易心煩、浮躁，降低學習專注度D. 嚴重干擾學習，難以靜下心

6.?面對大量未讀消息、繁雜社交信息，你常出現的感受是（可多選）（）

A. 無負面情緒，正常處理B. 消息堆積產生煩躁、焦慮C. 消息過多不想回復，產生社交疲憊D. 信息繁雜導致心緒雜亂、內心浮躁

7.?瀏覽朋友圈他人的學業、生活、娛樂動態后，你容易產生的情緒是（可多選）（）

A. 無感，僅隨意瀏覽B. 產生同輩對比、暗自攀比的心理C. 產生自我懷疑、自卑、焦慮情緒D. 覺得自己生活單調，陷入精神內耗

8.?朋友圈中他人展示的精致生活、優秀狀態，是否會引發你的容貌、生活、學業焦慮?（）

A. 完全不會B. 偶爾輕微焦慮C. 比較明顯，時常困擾自己D. 焦慮感強烈，長期內耗

9.?發朋友圈前，我會反復斟酌文字、篩選圖片、過度在意他人的看法與評價（）

A. 完全不會，隨心發布，不在意他人眼光B. 偶爾簡單整理，不會多想C. 經常反復修改、十分糾結D. 每次都過度思慮，害怕負面評價、高度在意他人看法

10.?頻繁接收微信信息流、朋友圈對比氛圍，是否會讓你出現情緒空虛、心態浮躁、精神內耗等狀態?（）

A. 幾乎不會B. 偶爾出現C. 經常出現D. 非常嚴重

11.?微信社交焦慮、朋友圈攀比內耗，對你日常生活狀態的影響是（可多選）（）

A. 無不良影響B. 情緒不穩定、內心浮躁空虛C. 同輩壓力大、精神內耗嚴重D. 心態焦慮，影響睡眠與精神狀態

12.?你是否意識到微信信息洪流、朋友圈攀比會給自己帶來焦慮與內耗?（）

A. 清晰意識到，并主動調整B. 有感覺，但不會刻意改變C. 偶爾察覺，不在意D. 完全沒有察覺

13.?為緩解朋友圈對比、信息過載帶來的焦慮，你愿意采取的改善方式（可多選）（）

A. 主動減少刷朋友圈、刷微信的頻率B. 屏蔽易引發攀比、焦慮的內容C. 減少無效線上社交，專注自我生活D. 規律規劃學習時間，減少手機依賴E. 多參與線下活動，轉移線上注意力

14.?總體而言，微信信息與朋友圈社交氛圍對你的主要影響是（）

A. 利大于弊B. 利弊均衡C. 弊大于利，易造成焦慮、分心、內耗D. 負面影響極大，嚴重影響心態與學習

15.?你認為微信信息洪流、朋友圈同輩對比，給大學生帶來的最突出的心理焦慮問題是什么?

16.?對于大學生擺脫微信社交焦慮、健康理性使用微信，你有哪些建議?

感謝你的真誠作答！

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