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大學生體育鍛煉現狀調查問卷

1. 你的性別

男女

2. 你所在的年級

請選擇

3. 你平均每周參加體育鍛煉的次數大概是多少

0次1-2次3-4次5-6次7次及以上

4. 你每次體育鍛煉大概持續多久

30分鐘以內30分鐘-1小時1小時-1.5小時1.5小時-2小時2小時以上

5. 你通常喜歡在一天中的哪些時間段進行體育鍛煉

早上（6:00-8:00）上午（8:00-12:00）中午（12:00-14:00）下午（14:00-18:00）晚上（18:00-22:00）凌晨（22:00之后）

6. 你平時常做的體育鍛煉項目有哪些

跑步籃球羽毛球乒乓球足球排球游泳健身（器械）瑜伽廣場舞騎行散步其他

7. 你進行體育鍛煉的主要目的是什么

增強體質，提高免疫力緩解學習壓力，放松心情減肥塑形，保持身材興趣愛好，喜歡運動為了體育考試或達標社交需求，和朋友一起玩其他

8. 你一般和誰一起進行體育鍛煉

獨自一人和同學、朋友一起和男/女朋友一起和家人一起參加學校社團或體育組織活動其他

9. 你覺得自己目前的體育鍛煉量是否足夠

非常不足不太足夠剛好合適比較足夠非常足夠

10. 你覺得影響你參加體育鍛煉的因素有哪些

學習太忙，沒時間沒有合適的運動伙伴缺乏運動興趣身體原因，不適合運動天氣不好場地太遠或不方便覺得太累，不想動其他

11. 你是否有堅持體育鍛煉的習慣

一直都有，從不間斷大部分時間能堅持偶爾能堅持很少堅持完全沒有

12. 你更喜歡哪種體育鍛煉方式

戶外自由活動去健身房鍛煉參加有組織的體育課程或訓練在家進行簡單鍛煉其他

13. 你會因為體育賽事（如奧運會、世界杯等）而增加體育鍛煉嗎

會，增加很多會，增加一點不會，沒影響反而會減少，因為要看比賽

14. 你認為體育鍛煉對你的學習效率有幫助嗎

幫助很大有一定幫助沒什么幫助反而有負面影響

15. 你平均每次體育鍛煉的運動強度大概是怎樣的

很輕松，幾乎不喘氣比較輕松，微微出汗中等強度，呼吸加快，出汗較多強度較大，喘氣明顯，大汗淋漓非常劇烈，感覺很累

16. 如果有同伴約你一起運動，你通常會

很樂意參加看情況，有時間就參加不太想去，除非是好朋友直接拒絕

17. 你對自己目前的體育鍛煉狀況滿意嗎

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意

18. 你未來有打算增加體育鍛煉的頻率或時間嗎

肯定會可能會不確定可能不會肯定不會

19. 你認為體育鍛煉對你以下方面有多大幫助

身體素質

心理健康

人際關系

學習狀態

生活作息

20. 你了解自己適合哪些體育鍛煉項目嗎

非常了解比較了解一般不太了解完全不了解

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