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大學生上網情況調查

1. 你平均每天上網的總時長大約是？含手機、電腦、平板等所有設備

5-8小時9-13小時超過14小時

2. 你在一天中上網時長最集中的時段是？

早上下午晚上深夜

3. 你連接校園網絡最主要的三個地點是？

教室寢室圖書館食堂

4. 請為你上網的以下四種目的按時間占比排序

學習/查資料社交聊天娛樂（視頻/游戲/音樂）無目的瀏覽/殺時間

5. 你使用頻率最高的三類APP或網站類型是？

短視頻即時通訊在線課程游戲購物

6. 你是否會有意將“學習上網”和“娛樂上網”分開？

是否偶爾經常

7. 你最近一周內，是否曾在學習或工作場景下不知不覺切換到娛樂內容？

是否偶然經常

8. 當你拿起手機或打開電腦時，最常出現的即時心理狀態是？

無聊焦慮期待漫無目的不知道

9. 你是否曾經在上網后感到比上網前更疲憊、空虛或焦慮？

是否偶爾經常

10. 你認為自己有多少比例的上網行為是“主動搜索/選擇” vs “被動接收推薦/推送”？

20%40%60%80%100%

11. 如果完全關閉所有APP的通知推送，你覺得自己每天的上網時長可能會如何變化？

無變化焦慮不安失控在可控范圍內

12. 你在多大程度上同意：“我經常因為看到同學/朋友在網上分享的內容，而感到自己生活不夠精彩”？

一般還行經常每次

13. 你是否曾為了維持線上社交形象（朋友圈、空間、動態等）而花費額外時間編輯、擺拍或修飾內容？

是否經常偶爾

14. 你認為自己在上網時與在現實生活中的人格或表達方式是否存在明顯差異？

一般偶爾經常

15. 你是否參與過需要長期、深度投入的網絡社群（如特定論壇、知識社區、游戲公會等）？

是否經常偶爾

16. 你是否有意識地嘗試過減少上網時間？

是否經常偶爾控制了但沒效果

17. 你是否曾因為上網而影響了睡眠、飲食、運動或線下人際交往？

偶然經常總是

18. 當你意識到自己已經上網超時時，你的第一反應通常是？

自責無所謂繼續找理由

19. 你認為自己目前的網絡使用習慣，在多大程度上是可控的？

完全可控基本可控有時失控經常失控

20. 你覺得網絡對你獲取“有用知識”和“無用碎片信息”的比例大致是多少？

3：75：58：29：1

21. 如果讓你回顧過去一個月，你能否說出三件因為上網而讓你印象深刻、真正有所收獲的具體事情？

22. 請你設想：假如從明天起，你每天只有2小時的上網額度（包含學習與娛樂），你會如何重新分配這2小時？這個設想讓你產生了哪些感受？

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