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當(dāng)代大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀調(diào)查問卷

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1. 你的性別

A.男生B.女生

2. 所處年級

A.大一B.大二C.大三D.大四

3. 所在學(xué)科類別

A.文史經(jīng)管類B.理工農(nóng)林類C.醫(yī)學(xué)政法類D.藝術(shù)體育類

4. 日常平均入睡時間

A.22點前B.22:00-23:00C.23:00-00:00D.00:00-01:00E.凌晨1點之后

5. 每周熬夜（23點后睡覺）的天數(shù)

A.幾乎不熬夜，0-1天B.偶爾熬夜，2-3天C.經(jīng)常熬夜，4-5天D.天天熬夜，6-7天

6. 單次熬夜最長時長大概是

A.1小時以內(nèi)B.1-2小時C.2-3小時D.3小時以上

7. 你熬夜最主要的原因（單選）

A.追劇、刷短視頻、逛社交平臺B.玩游戲、線上娛樂消遣C.趕作業(yè)、寫論文、備考復(fù)習(xí)D.宿舍聊天、室友互動閑聊E.思緒雜亂失眠，難以入睡F.習(xí)慣性晚睡，沒有睡意

8. 除主要原因外，你熬夜還會做哪些事（可多選）

A.網(wǎng)購、瀏覽好物資訊B.聽音樂、有聲讀物放松C.規(guī)劃次日日程、思考瑣事D.和朋友線上聊天E.健身拉伸、簡單運動F.基本放空發(fā)呆

9. 熬夜后次日身體感受

A.精神飽滿，無不適感B.輕微犯困，不影響日常C.頭昏乏力，注意力變差D.皮膚變差、腸胃不適等明顯不適

10. 熬夜是否干擾你的課堂學(xué)習(xí)狀態(tài)

A.完全沒有影響B.偶爾上課犯困走神C.經(jīng)常上課昏昏欲睡D.精力不足，難以跟上課程節(jié)奏

11. 熬夜會對你的情緒心態(tài)產(chǎn)生影響嗎

A.毫無影響B.偶爾煩躁低落C.容易焦慮、脾氣變差D.心態(tài)消極，提不起興致

12. 你如何看待自身熬夜行為

A.無所謂，習(xí)慣就好B.知道傷身，但難以改掉C.偶爾熬夜無妨，可控范圍內(nèi)就行D.十分介意，迫切想要調(diào)整作息

13. 嘗試過調(diào)整早睡作息嗎

A.多次嘗試，成功堅持下來B.嘗試過，很快又恢復(fù)晚睡C.僅有想法，沒有實際行動D.從未想過調(diào)整作息

14. 你認為阻礙自己早睡的最大因素是

A.自控力不足，放不下電子產(chǎn)品B.課業(yè)任務(wù)繁重，不得不熬夜完成C.宿舍作息氛圍影響，難以單獨早睡D.個人生物鐘紊亂，早睡睡不著

15. 說說你覺得熬夜帶給自己最大的變化：

16. 如果可以調(diào)整作息，你理想的入睡時間是幾點？

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