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日常熬夜對大學(xué)生生活影響問卷調(diào)查

您好！這是一份關(guān)于日常熬夜對大學(xué)生生活影響的問卷。本問卷旨在了解日常熬夜對大學(xué)生生活的影響。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，我們將嚴(yán)格保密您的個人信息。請您根據(jù)自身實際情況如實作答，感謝您的支持與配合!

1.您的性別是（）

A.男B.女

2.您所在年級是（）

A.大一B.大二C.大三D.大四

3.您的專業(yè)類別是（）

A.醫(yī)護(hù)系B.人文系C.經(jīng)管系D.工程系E.其他類

4.您近一個月平均入睡時間是？

A.22:00前B.22:00-23:00C.23:00-24:00D.00:00-01:00E.01:00以后

5.您近一個月平均起床時間是？

A.06:00前B.06:00-07:00C.07:00-08:00D.08:00-09:00E.09:00以后

6.您日均睡眠時長約為？

A.6小時以下B.6-7小時C.7-8小時D.8小時以上

7.您睡前使用電子產(chǎn)品時長約為？

A.30分鐘以內(nèi)B.30-60分鐘C.60-90分鐘D.90分鐘以上

8.您主要熬夜原因是？（可多選）

A.課程作業(yè)/復(fù)習(xí)考試B.刷視頻/玩游戲等電子娛樂C.失眠、焦慮難以入睡D.社團(tuán)/社交活動E.長期晚睡習(xí)慣F.宿舍環(huán)境吵鬧G.兼職/實習(xí)H.其他

9.熬夜對您學(xué)習(xí)狀態(tài)的影響是？（可多選）

A. 注意力不集中B. 記憶力下降C. 上課犯困D. 學(xué)習(xí)效率降低E. 無明顯影響

10.熬夜對您情緒與心理的影響是？（可多選）

A. 煩躁易怒B. 焦慮低落C. 精神緊張D. 反應(yīng)變慢E. 無影響

11.熬夜對您身體與外貌的影響是？（可多選）

A. 免疫力下降、易感冒B. 皮膚暗沉長痘C. 脫發(fā)掉發(fā)D. 食欲紊亂E. 無明顯影響

12.您是否有調(diào)整作息、減少熬夜的意愿？（）

A. 非常愿意并正在改變B. 愿意但難以堅持C. 無所謂D. 不愿意

13.你是否想要調(diào)整作息、戒掉熬夜習(xí)慣（）

A.迫切想要改變B.想改變但難以堅持C.無所謂D.不想改變

14.您改善作息的主要障礙是？（可多選）

A. 自控力不足B. 學(xué)業(yè)任務(wù)重C. 宿舍環(huán)境干擾D. 長期習(xí)慣難改E. 壓力大、失眠F. 其他

15.你認(rèn)為哪些方式可以幫助規(guī)律作息（可多選）

A.自我約束，制定作息表B.宿舍統(tǒng)一作息管理C.減少睡前使用手機D.運動鍛煉助眠E.學(xué)校開展睡眠健康宣傳F.其他

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