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大學生熬夜現狀調查問卷

添加問卷說明

1. 你的年級？

A 大一B 大二C 大三

2. 你日常一般幾點上床？

A 22:30前B 22:30-23:30C 23:30-00:30D 00:30以后

3. 你每周熬夜（23:30后入睡）大概幾天？

A 1天以內B 2~3天C 4~5天D 幾乎天天

4. 你熬夜最主要的原因是？（可多選）

A 玩手機、游戲、追劇刷視頻B 趕作業、實訓、社團工作C 宿舍環境吵鬧無法入睡D 習慣性失眠E 社交聊天F 其他

5. 你是否清楚熬夜帶來的身體健康危害？

A 十分清楚，主動克制B 知道，但很難早睡C 略有了解，無所謂D 完全不清楚

6. 熬夜之后白天最明顯的感受是？

A 課堂犯困走神B 精神煩躁易怒C 皮膚、腸胃變差D 基本無影響

7. 你是否嘗試過調整作息、早睡早起？

A 長期堅持早睡B 嘗試過，堅持不久C 偶爾想過，沒有行動D 完全不想調整

8. 你希望學校、宿舍出臺哪些舉措幫助規范作息？（簡答）

9. 對于熬夜這件事你的看法是？

我根本不喜歡熬夜，但是由于其他因素沒辦法改變現狀。熬夜固然有害健康，但是我總是不知不覺就熬夜了。我是夜貓子！晚上11點夜生活才剛剛開始。熬夜對我的影響不大，第二天自然有精力，所以我會選擇多看一小時的手機。

10. 你覺得你一般幾點進入睡眠？(不是上床，而是睡著)

22：30左右23：30左右00：30以后

11. 你平均每天睡眠幾小時？

大于8小時7小時左右6小時左右更少