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從江縣丙妹鎮中心小學教師心理健康測評

1. 本問卷為學校教師心理健康篩查測試，全程匿名作答，僅用于心理關愛與數據分析，不與績效考核、評優評先、職稱評定掛鉤。

2. 問卷所有答案無對錯、優劣之分，請根據自身近期1–2個月真實狀態如實作答，確保數據真實有效。

3. 本次測試為紙質作答，獨立完成，禁止交流、傳閱，作答時長30–40分鐘。

4. 所有信息嚴格保密，問卷統一回收、加密存檔，嚴禁私自查閱、外傳。

一、基礎信息調研（可匿名，按需填寫）

1. 崗位類型:

專任教師行政教職工后勤教職工代課/臨聘教師

2. 任教學段

幼兒園小學初中高中無任教學段

3. 教齡:

1年以內1–5年6–10年11–20年20年以上

4. 每周課時量:?10節以內

11–20節21–30節30節以上

5. 您當前主要心理壓力來源（可多選）:

課堂教學壓力班級管理壓力家校溝通壓力職稱晉升壓力各類檢查與材料填報同事人際溝通生活家庭壓力職業認同感低、倦怠疲憊其他

6. 您最需要的心理支持（可多選）:

壓力疏導指導情緒管理技巧家校溝通技巧培訓職業幸福感提升活動一對一心理輔導團體減壓活動無需支持

二、壓力感知量表測試（PSS）

作答說明：請根據您最近一個月的真實感受，選擇最符合自身情況的選項。選項分值：0=從不、1=偶爾、2=有時、3=經常、4=總是

7.我常常因為一些意外發生的事情而感到心煩不安。

從不偶爾有時經常總是

8.我感覺自己無法掌控生活、工作中的重要事情。

從不偶爾有時經常總是

9.我常常感到緊張、焦慮，心里壓力很大。

從不偶爾有時經常總是

10.我能夠順利解決工作和生活中的煩惱與難題。

從不偶爾有時經常總是

11.我感覺生活與工作中的瑣事堆積，無法應對。

從不偶爾有時經常總是

12.我有信心處理好工作和生活中的各類問題。

從不偶爾有時經常總是

13.我常常覺得事情進展不順利，超出自己的預期。

從不偶爾有時經常總是

14.我能感覺到自己處于壓力狀態，難以放松。

從不偶爾有時經常總是

15.我可以掌控自己的時間和工作節奏。

從不偶爾有時經常總是

16.我常常因為工作疲憊而感到無力應對日常事務。

從不偶爾有時經常總是

三、教師職業倦怠量表測試（MBI-ES）

作答說明：請根據您近期的工作狀態作答，選項分值：0=從未、1=極少、2=偶爾、3=時常、4=經常、5=總是

17.一天的工作結束后，我會感到身心疲憊。

從未極少偶爾時常經常總是

18.面對繁重的教學與管理工作，我常常感到力不從心。

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19.早起面對一天的工作，我會感到疲憊乏力、提不起勁。

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20.持續的工作讓我感覺情緒透支、身心耗竭。

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21.日常工作壓力讓我容易煩躁、情緒低落。

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（二）去個性化維度

22.我對學生的問題和需求逐漸變得冷淡、漠視。

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23.我對教學工作失去熱情，只是機械完成任務。

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24.面對家校溝通、學生管理問題，我不愿過多投入精力。

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25.我很少主動關注學生的成長與變化。

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26.我感覺教學工作枯燥重復，缺乏意義感。

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（三）個人成就感維度

27.我能通過教學工作獲得成就感和價值感。

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28.我能夠從容應對工作中的各類難題。

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29.我認為自己的教學工作對學生成長有積極意義。

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30.面對工作壓力，我能及時自我調節、積極應對。

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31.面對工作壓力，我能及時自我調節、積極應對

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四、癥狀自評量表精簡版（SCL-90適配教師版）

作答說明：請根據您最近兩周的身心狀態作答，選項分值：1=從無、2=很輕、3=中等、4=偏重、5=嚴重

32.身體出現莫名疲憊、酸痛、頭暈、乏力等不適癥狀。

從無很輕中等偏重嚴重

33.容易緊張、心慌，無法平靜下來。

從無很輕中等偏重嚴重

34.容易情緒低落、悶悶不樂，對事物失去興趣。

從無很輕中等偏重嚴重

35.與人交往時敏感多疑、自卑拘謹、刻意回避交流。

從無很輕中等偏重嚴重

36.容易煩躁、易怒，產生抵觸、敵對情緒。

從無很輕中等偏重嚴重

37.過度擔憂工作、生活瑣事，思慮過重。

從無很輕中等偏重嚴重

38.存在入睡困難、多夢、睡眠質量差等問題。

從無很輕中等偏重嚴重

39.容易反復糾結小事，難以自我釋懷。

從無很輕中等偏重嚴重

40.對未來工作和生活感到迷茫、消極。

從無很輕中等偏重嚴重

41.注意力難以集中，工作效率下降。

從無很輕中等偏重嚴重

關于學校的一些調查：請大家根據自己的真實感受填寫，本調查為匿名調查。

42.你認為學校領導的管理方式是否人性化?

A. 非常人性化，能體諒教職工B. 比較人性化C. 一般，中規中矩D. 不夠人性化E. 很生硬，難以接受

43.學校各項規章制度的制定與執行，你覺得是否合理?

A. 非常合理，貼合實際工作B. 基本合理C. 部分條款有待優化D. 多數不合理E. 完全不合理

44.當你有工作想法或訴求時，學校領導是否愿意傾聽溝通?

A. 積極傾聽并及時回應B. 愿意傾聽C. 偶爾傾聽D. 很少傾聽E. 從不理會

45.學校的管理制度是否能有效保障教師正常開展工作?

A. 保障作用很強B. 有一定保障C. 效果一般D. 略有阻礙E. 嚴重阻礙工作

46.整體來看，你對學校當前的管理模式滿意嗎?

A. 非常滿意B. 比較滿意C. 一般D. 不太滿意E. 很不滿意

47.你對學校管理有什么建議或者對自己的工作有什么要求嗎？

48.你認為心理得到解壓的方式\方法有哪些？

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