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運動與康復學院大學生體育鍛煉現狀與體質健康調查問卷

添加問卷說明

您的性別是：

女男

2. 您所在的年級是：

大一大二大三

3. 您所在的專業

社會體育休閑體育體育管理體育保健烹飪運動與康復

4. 您的日常飲食情況：

三餐規律偶爾不吃早餐/晚餐經常挑食、暴飲暴食飲食及不規律，常點外賣/零食解決

5. 您平均每天的睡眠時間：

7小時以上6–7小時5–6小時不足5小時

6. 你熬夜（23:00后入睡）的頻率

從不熬夜每周1-2次每周3-4次幾乎每天都熬夜

7. 您是否有以下不良生活習慣：（可多選）

長期久坐（8小時以上）吸煙酗酒/頻繁飲酒長時間打游戲/刷手機無以上不良習慣

8. 您是否有影響運動的基礎病（如心臟病、哮喘等）：

是否

9. 您參與體育鍛煉的主要動機是什么？（可多選）

增強體質、預防疾病塑造體型、保持身材緩解學習壓力、調節情緒培養興趣愛好、豐富課余生活完成學校體育課程/體測要求社交需求（與同學/朋友一起鍛煉）其他

10. 近一年的體質健康測試中，你的整體成績等級是

優秀良好及格不及格未參加/不清楚

11. 您對體育鍛煉的整體態度是？

非常積極，主動尋找鍛煉機會比較積極，有時間就會參與一般，偶爾參與鍛煉比較消極，很少主動鍛煉非常消極，幾乎不參與鍛煉

12.

您認為體育鍛煉對大學生體質健康的重要程度如何:

極其重要，是健康的核心保障比較重要，有明顯積極作用一般，有一定作用但影響不大不太重要，可通過其他方式替代完全不重要，對健康無影響

13. 您是否會主動關注體育鍛煉相關的知識或方法：

經常關注，會主動學習科學鍛煉技巧偶爾關注，遇到問題時會查閱很少關注，基本不主動了解從不關注，對鍛煉知識不感興趣

14. 您參與體育鍛煉時，更傾向于哪種形式：（可多選）

獨自鍛煉（跑步、健身等）與同學/朋友結伴鍛煉參加學校體育社團/俱樂部參與班級/學院組織的體育活動線上跟練（跟著健身博主/課程鍛煉）其他

15. 您平均每周參與體育鍛煉的次數是：

0次1-2次3-4次5-6次7次及以上

16. 您每次體育鍛煉的平均時長是：

15分鐘以內15-30分鐘30-60分鐘60-90分鐘90分鐘以上

17. 您日常參與的主要體育項目有哪些：（可多選）

跑步/快走球類運動（籃球/足球/羽毛球/乒乓球等）健身（力量訓練/器械訓練）瑜伽/普拉提/拉伸游泳騎行其他

18. 您通常選擇在什么時間段進行體育鍛煉：

清晨（6:00-8:00）上午（8:00-12:00）下午（14:00-18:00）傍晚（18:00-20:00）夜間（20:00-23:00）無固定時間段

19. 您認為影響您參與體育鍛煉的主要障礙是什么：（可多選）

學業壓力大，沒有充足時間缺乏鍛煉動力/興趣沒有合適的鍛煉伙伴學校體育場地/設施不足或不便天氣/環境因素影響身體不適/傷病缺乏科學鍛煉的知識與方法其他

20. 您認為影響當代大學生體質健康的核心因素是：（可多選）

家庭成長環境（如小時候缺乏鍛煉習慣）學校體育教育不足自身不良生活習慣社會就業壓力導致的過度內卷缺乏健康知識與運動意識其他

21. 您認為學校在促進大學生體育鍛煉方面，最需要改進的是什么：（可多選）

增加體育場地/設施數量優化體育課程設置，提升趣味性組織更多校園體育活動/賽事提供科學鍛煉的指導與培訓完善體育鍛煉的激勵機制（如打卡獎勵）其他

22. 您對自身當前的體質健康狀況評價：

非常好比較好一般比較差非常差

23. 您是否愿意主動改善自己的體質健康狀況：

非常愿意，已經制定計劃愿意，但還沒行動無所謂，順其自然不愿意，覺得沒必要

24. 您還有其他關于提升大學生體質健康的建議嗎：

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