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中學生手機依賴與心理健康狀況調查問卷

親愛的同學：

你好！這是一份關于中學生手機使用與心理健康狀況的匿名調查問卷，旨在了解中學生手機使用行為及其對心理狀態的影響，為開展心理健康教育提供參考。問卷答案無對錯之分，所有信息僅用于研究分析，將嚴格保密，請你根據自身真實情況作答。感謝你的支持與配合！

一、基本信息

1. 你的性別：

男女

2. 你所在的年級：

初一初二初三高一高二高三

3. 你所在的學校類型：

公辦中學民辦中學

4. 你是否為獨生子女：

是否

5. 你每天使用手機的總時長大約為：

1小時以內 1-3小時 3-5小時 5小時以上

二、手機依賴程度調查

請根據過去一個月內的實際情況，選擇最符合你的選項。（選項說明：1=完全不符合; 2=不太符合 ; 3=一般 ; 4=比較符合 ; 5=完全符合）

6. 我總是忍不住頻繁查看手機，即使沒有消息也會解鎖屏幕。

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7. 我會因為上課/寫作業時忍不住玩手機而耽誤學習進度。

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8. 當手機不在身邊時，我會感到焦慮、不安或心慌。

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9. 我常常因為熬夜玩手機，導致第二天精神狀態很差。

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10. 我覺得自己很難控制玩手機的時間，多次嘗試減少使用卻失敗了。

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11. 比起和現實中的同學朋友交流，我更愿意通過手機社交軟件和別人聊天。

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12. 我會因為玩手機和家人發生爭吵，影響家庭關系。

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13. 我常常在吃飯、走路等日常活動中也忍不住使用手機。

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14. 當我減少手機使用時，會出現煩躁、坐立不安等戒斷反應。

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三、心理健康相關狀況調查

請根據過去一個月內的實際情況，選擇最符合你的選項。（選項說明：1=完全不符合; 2=不太符合; 3=一般; 4=比較符合; 5=完全符合）

15. 我常常因為刷短視頻、看網絡內容而感到空虛、低落。

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16. 我會因為在手機上看到他人的生活，產生自卑或嫉妒的情緒。

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17. 我覺得長時間玩手機讓我的注意力越來越難集中。

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18. 我能通過手機獲取有用的學習資源，緩解學習壓力。

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19. 當我心情不好時，玩手機能讓我暫時忘記煩惱。

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20. 我覺得自己的情緒狀態和手機使用情況有明顯關聯。

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21. 我會因為沉迷網絡社交，對現實中的人際交往越來越不自信。

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22. 長時間使用手機后，我更容易感到疲憊、煩躁或情緒失控。

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四、開放性問題

23. 你覺得手機給你的學習和生活帶來的最大好處是什么？

24. 你認為手機使用對你的心理狀態產生了哪些負面影響？

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