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“卷不動”還是“躺不平”？當(dāng)代大學(xué)生努力觀變化與調(diào)適的社會實踐調(diào)查

同學(xué)你好！

這是一份關(guān)于當(dāng)代大學(xué)生 “卷不動 / 躺不平” 狀態(tài)的匿名調(diào)查問卷，僅用于課程社會實踐報告，數(shù)據(jù)嚴(yán)格保密，僅作統(tǒng)計分析使用。問卷預(yù)計 3-5 分鐘完成，感謝你的真實填寫與支持！

1. 您的性別：

男女

2. 所在年級：

大一大二大三大四

3. 您的專業(yè)類型：

文科類理科類工科類藝術(shù)類其他

4. 您當(dāng)前的整體壓力水平：

無壓力輕度壓力中度壓力重度壓力極重度壓力

5. 學(xué)業(yè)競爭（如考試難度、績點排名）給您帶來的壓力程度：

幾乎無壓力輕微壓力中度壓力重度壓力極重度壓力

6. 就業(yè)焦慮（如崗位競爭、職業(yè)發(fā)展不確定性）對您的影響：

幾乎無影響輕微影響中度影響重度影響極重度影響

7. 同輩內(nèi)卷氛圍（如成績攀比、多線考證）對您的影響：

幾乎無影響輕微影響中度影響重度影響極重度影響

8. 壓力給您帶來的具體影響（可多選）：

情緒易怒 / 焦慮學(xué)習(xí)效率低下睡眠質(zhì)量差（如失眠 / 易醒）對學(xué)業(yè) / 職業(yè)產(chǎn)生自我懷疑注意力難以集中身體出現(xiàn)不適（如頭痛 / 疲憊）與同學(xué) / 家人關(guān)系緊張其他______

9. 導(dǎo)致您壓力的主要相關(guān)因素（可多選）：

學(xué)業(yè)任務(wù)重（課程多、作業(yè) / 論文壓力大）就業(yè) / 升學(xué)前景不確定，競爭壓力大自我期待與現(xiàn)實落差大同輩內(nèi)卷氛圍（如成績攀比、多線考證）社會對 “成功標(biāo)準(zhǔn)” 的單一化要求其他______

10. 過去一個月，您是否常處于 “想努力卻沒方向，想放松又有愧疚” 的矛盾狀態(tài)？

幾乎沒有偶爾經(jīng)常總是

11. 您是否有 “制定學(xué)習(xí)計劃后，遲遲無法開始或很快放棄” 的拖延情況？

幾乎沒有偶爾經(jīng)常總是

12. 看到身邊同學(xué) “內(nèi)卷” 時，您的反應(yīng)更接近：

不受影響，按自己節(jié)奏來有點焦慮，但仍不想行動強(qiáng)迫自己跟風(fēng)，卻效率很低因跟不上而自我否定

13. 當(dāng)您嘗試 “躺平” 放松后，是否會因 “浪費(fèi)時間” 感到愧疚？

幾乎不會偶爾會經(jīng)常會總是會

14. 過去一個月，“躺不平、卷不動” 的狀態(tài)對您的學(xué)習(xí)效率影響程度：

幾乎無影響輕微影響明顯影響嚴(yán)重影響

15. 對于未來職業(yè) / 學(xué)業(yè)方向，您的清晰程度如何？

非常清晰，有明確規(guī)劃大致有方向，細(xì)節(jié)待完善有點模糊，沒具體想法完全迷茫，不知道該做什么

16. 您認(rèn)為 “自我期待過高” 是否是導(dǎo)致您 “卷不動” 的重要原因？

完全不是不太是比較是完全是

17. 您是否會因 “躺不平、卷不動” 的狀態(tài)，對自己的價值產(chǎn)生懷疑？

從未有過偶爾有過經(jīng)常有過總是有過

18. 您嘗試過哪些方式緩解 “躺不平、卷不動” 的壓力（可多選）：

運(yùn)動 / 健身向朋友 / 同學(xué)傾訴寫日記 / 自我反思尋求學(xué)校心理咨詢服務(wù)其他______

19. 當(dāng)您陷入內(nèi)耗時，是否會主動向他人求助？

總是會經(jīng)常會偶爾會從不

20. 您認(rèn)為當(dāng)前高校的心理健康資源，能否有效緩解您的壓力？

完全能基本能不太能完全不能

21. 您希望高校針對 “躺不平、卷不動” 問題，提供哪些支持（可多選）：

主題心理工作坊同伴互助社群學(xué)業(yè) / 職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)成功標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)知講座其他______

22. 對于緩解 “卷不動 / 躺不平” 的狀態(tài)，你還有什么想說的？

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