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大學(xué)生心理健康知識科普調(diào)查問卷

本問卷旨在普及心理健康知識，共包含5道隨機題目，每題20分，滿分100分。請認(rèn)真作答，以檢驗?zāi)男睦斫】抵R水平。

1. 你的性別

男女

2. 你所在的系部

旅游管理系酒店管理系信息教育系美容美體系

3. 下列哪項不屬于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

智力正常情緒穩(wěn)定人際關(guān)系和諧身體無疾病

4. 當(dāng)你感到壓力過大時，以下哪種方法不適合緩解壓力

運動鍛煉暴飲暴食與人傾訴聽音樂

5. 抑郁癥最常見的癥狀不包括

情緒低落興趣減退思維敏捷睡眠障礙

6. 心理咨詢的主要目的是

解決所有心理問題提供情感支持和應(yīng)對策略診斷精神疾病批評教育來訪者

7. 下列哪種情況可能是焦慮癥的表現(xiàn)

持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼偶爾的情緒波動對事物失去興趣身體疼痛

8. 關(guān)于心理健康，以下說法正確的是

心理健康是一成不變的只有心理疾病患者才需要關(guān)注心理健康心理健康與生理健康無關(guān)每個人都需要關(guān)注自己的心理健康

9. 以下哪項是應(yīng)對挫折的積極方式

逃避現(xiàn)實自我否定調(diào)整目標(biāo)，繼續(xù)努力抱怨他人

10. 人際關(guān)系中，下列哪種行為有助于建立良好的關(guān)系

以自我為中心尊重他人傳播謠言斤斤計較

11. 睡眠對心理健康的影響，以下說法錯誤的是

充足的睡眠有助于情緒穩(wěn)定長期失眠可能導(dǎo)致心理問題睡眠過多對心理健康沒有影響良好的睡眠能提高學(xué)習(xí)效率

12. 心理危機干預(yù)的最佳時間是危機發(fā)生后的多久

24小時內(nèi)3天內(nèi)1周內(nèi)1個月內(nèi)

13. 下列哪項不屬于常見的心理防御機制

升華投射合理化強化

14. 強迫癥的核心癥狀是

反復(fù)出現(xiàn)的強迫觀念和強迫行為持續(xù)的情緒低落莫名的恐懼和緊張對特定事物的強烈厭惡

15. 關(guān)于心理咨詢師的保密原則，以下說法正確的是

所有信息絕對保密涉及生命安全時可以打破保密可以向朋友透露咨詢內(nèi)容保密期限為半年

16. 下列哪種情緒調(diào)節(jié)方法屬于認(rèn)知重評

換個角度看待問題通過運動釋放情緒向他人傾訴煩惱壓抑自己的情緒

17. 精神分裂癥最典型的癥狀是

幻覺和妄想情緒高漲和活動增多持續(xù)的焦慮不安睡眠障礙和食欲減退

18. 以下哪項不是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題的常見原因

良好的人際關(guān)系學(xué)業(yè)壓力就業(yè)焦慮家庭環(huán)境影響

19. 當(dāng)發(fā)現(xiàn)同學(xué)有自殺傾向時，正確的做法是

立即告知老師或心理咨詢師覺得是小事，不用在意答應(yīng)替他保密，不告訴任何人批評他太脆弱

20. 下列哪種情況不需要尋求專業(yè)心理咨詢幫助

偶爾感到情緒低落，很快恢復(fù)長期失眠，影響正常生活持續(xù)的自我否定和自卑反復(fù)出現(xiàn)傷害自己的想法

21. 心理健康的人是否也會有情緒波動

是，情緒波動是正常現(xiàn)象否，心理健康的人不會有情緒波動只有心理不健康的人才會有情緒波動情緒波動說明心理出現(xiàn)嚴(yán)重問題

22. 以下哪項不屬于健康的生活方式對心理健康的影響

增加焦慮感改善情緒狀態(tài)提高應(yīng)對壓力的能力促進(jìn)良好的睡眠

23. 人際沖突發(fā)生時，以下哪種處理方式最有效

冷靜溝通，換位思考回避沖突，假裝沒事指責(zé)對方，堅持自己的觀點向他人抱怨，尋求同情

24. 關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮，以下說法正確的是

長時間上網(wǎng)就是網(wǎng)絡(luò)成癮網(wǎng)絡(luò)成癮會影響身心健康網(wǎng)絡(luò)成癮不需要專業(yè)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮對學(xué)習(xí)沒有影響

25. 下列哪項是正確的壓力管理觀念

壓力都是有害的，要避免一切壓力壓力無法管理，只能被動接受適度的壓力可以促進(jìn)成長壓力越大，動力就越大

26. 抑郁癥的治療方式不包括

單純依靠自我調(diào)節(jié)心理治療藥物治療物理治療

27. 以下哪種行為有助于提升自我效能感

設(shè)定合理目標(biāo)并努力實現(xiàn)與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己的不足逃避困難任務(wù)，避免失敗過度自我否定

28. 心理咨詢的對象主要是

有心理困擾的正常人精神疾病患者只有嚴(yán)重心理問題的人不需要幫助的人

29. 下列哪項不屬于焦慮癥的常見治療方法

暴露療法認(rèn)知行為療法厭惡療法放松訓(xùn)練

30. 關(guān)于心理問題，以下說法錯誤的是

心理問題是性格軟弱的表現(xiàn)心理問題人人都可能遇到及時尋求幫助可以有效解決心理問題心理問題可以通過治療得到改善

31. 當(dāng)你感到情緒低落時，以下哪種做法不利于改善情緒

獨自待在房間，不愿與人交流進(jìn)行適度的體育鍛煉培養(yǎng)自己的興趣愛好與親友交流感受

32. 下列哪項是判斷心理是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)

能否適應(yīng)環(huán)境變化是否擁有很多財富是否成績優(yōu)秀是否人緣好

33. 關(guān)于睡眠與心理健康的關(guān)系，以下說法正確的是

睡眠不足會導(dǎo)致情緒問題心理健康與睡眠質(zhì)量無關(guān)睡得越多，心理越健康失眠不會影響心理健康

34. 以下哪種不是應(yīng)對考試焦慮的有效方法

考前突擊復(fù)習(xí)，熬夜學(xué)習(xí)制定合理的復(fù)習(xí)計劃進(jìn)行放松訓(xùn)練調(diào)整對考試的認(rèn)知

35. 心理韌性是指

面對挫折和壓力時的恢復(fù)能力從不經(jīng)歷挫折的能力對壓力的敏感程度逃避困難的能力

36. 下列哪項不屬于大學(xué)生常見的心理適應(yīng)問題

入學(xué)適應(yīng)問題戀愛問題職業(yè)規(guī)劃問題家庭經(jīng)濟問題

37. 關(guān)于情緒的說法，正確的是

情緒沒有好壞之分，都是正常的積極情緒是好的，消極情緒是壞的情緒可以完全被自己控制情緒不會影響身體健康

38. 以下哪項是建立積極人際關(guān)系的基礎(chǔ)

真誠與尊重物質(zhì)利益交換迎合他人控制他人

39. 當(dāng)朋友向你傾訴心理煩惱時，你應(yīng)該

認(rèn)真傾聽，給予理解和支持急于給出建議，幫他解決問題打斷他，講述自己的經(jīng)歷批評他的想法

40. 下列哪種情況可能提示存在心理問題

長期情緒低落，對事物失去興趣偶爾感到疲憊考試前緊張與同學(xué)發(fā)生小矛盾

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