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關(guān)于大學(xué)生在飲食、睡眠和運(yùn)動方面的健康狀況問卷調(diào)查

親愛的同學(xué)：

您好！為全面了解當(dāng)代大學(xué)生日常飲食、睡眠、運(yùn)動的真實健康狀況，分析大學(xué)生生活習(xí)慣與身心健康的關(guān)聯(lián)，助力同學(xué)們養(yǎng)成科學(xué)、健康的生活方式，我們特開展本次問卷調(diào)查。本次問卷為匿名調(diào)查，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)調(diào)研分析，絕對保密，無對錯之分，請您根據(jù)自身真實情況如實填寫。感謝您的耐心配合與支持！

1. 你的性別：

A. 男B. 女

2. 你所在的年級：

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四

3. 你所學(xué)專業(yè)屬于：

A.文科類B.理科類C. 工科類D.藝術(shù)類/體育類E.其他

4. 你的居住情況

A.校內(nèi)宿舍B.校外獨(dú)居C. 校外合租D.其他

5. 你每日是否規(guī)律吃三餐？

A. 非常規(guī)律，三餐準(zhǔn)時吃B. 基本規(guī)律，偶爾不吃某一餐C. 不太規(guī)律，經(jīng)常漏吃早餐/晚餐D. 很不規(guī)律，餓了才吃

6. 你每周不吃早餐的次數(shù)

A. 0次（每天）B.1-2次C. 3-4次D. 5次以上

7. 你日常飲食結(jié)構(gòu)更偏向于？

A. 葷素搭配均衡，多吃蔬菜水果B. 偏愛吃肉類，少吃蔬菜水果C. 偏愛吃素食，很少吃肉類D. 挑食嚴(yán)重，偏好油炸、辛辣等重口味食物

8. 你日常飲食的主要選擇（可多選）

A. 學(xué)校食堂正餐B.外賣快餐C.零食、面包、速食D.奶茶、甜品、油炸食品E.水果、蔬菜、粗糧F.夜宵

9. 你平均每周吃外賣、快餐的頻率是？

A. 1次及以下B. 2-3次C. 4-5次D. 6次及以上

10. 你是否有暴飲暴食、節(jié)食減肥的情況？

A. 從未有過B. 偶爾出現(xiàn)C. 經(jīng)常出現(xiàn)D. 一直如此

11. 你每日飲水量大概為？

A. 1000ml以下B. 1000-1500mlC. 1500-2000mlD. 2000ml以上

12. 你平均每天的睡眠時間約為？

A. 5小時以下B. 5-6小時C. 6-8小時D. 8小時以上

13. 你通常的入睡時間是？

A. 22:00-23:00B. 23:00-00:00C. 00:00-01:00D. 凌晨1點(diǎn)以后

14. 你日常的起床時間（周末除外）

A. 6:00-7:00B. 7:00-8:00C. 8:00-9:00D. 9：00以后

15. 你入睡是否困難，睡眠質(zhì)量如何？

A. 入睡快，睡眠安穩(wěn)，質(zhì)量很好B. 偶爾失眠，睡眠質(zhì)量較好C. 經(jīng)常失眠、多夢，睡眠質(zhì)量一般D. 長期失眠，易被驚醒，質(zhì)量很差

16. 你熬夜的主要原因（可多選）

A. 刷手機(jī)、追劇、玩游戲B.完成作業(yè)、課程論文、備考學(xué)習(xí)C.社團(tuán)工作、學(xué)生干部事務(wù)D.失眠、習(xí)慣性晚睡E.室友作息影響、環(huán)境嘈雜F.其他

17. 你平均每周進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)是？

A. 0次B. 1-2次C. 3-4次D. 5次及以上

18. 你每次體育鍛煉的時長大概為？

A. 30分鐘以內(nèi)B. 30-60分鐘C. 1-2小時D. 2小時以上

19. 你日常主要的運(yùn)動方式是？（可多選）

A. 跑步、慢跑B. 球類運(yùn)動（籃球、足球、羽毛球等）C. 健身、力量訓(xùn)練D. 散步、快走E. 瑜伽、健美操F. 幾乎不運(yùn)動

20. 你堅持運(yùn)動的主要動力是？（可多選）

A. 強(qiáng)身健體B. 減肥塑形C. 緩解壓力、放松心情D. 學(xué)校課程/考核要求E. 無運(yùn)動習(xí)慣，無動力

21. 你認(rèn)為自身目前運(yùn)動方面存在的主要問題是？

A. 沒時間運(yùn)動B. 沒毅力堅持C. 沒合適場地/伙伴D. 不喜歡運(yùn)動E. 暫無明顯問題

22. 你是否關(guān)注自身飲食、睡眠、運(yùn)動相關(guān)的健康知識？

A. 高度關(guān)注，主動學(xué)習(xí)B. 偶爾關(guān)注，被動了解C. 不太關(guān)注D. 完全不關(guān)注

23. 你是否愿意調(diào)整自身不良生活習(xí)慣，提升健康水平？

A. 非常愿意，立刻行動B. 愿意，會慢慢調(diào)整C. 無所謂，可改可不改D. 不愿意，不想改變

再次感謝你耐心完成本次問卷！祝愿你擁有健康的生活方式和良好的身心狀態(tài)！

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