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大學(xué)生戀愛依戀類型趣味測(cè)試

親愛的同學(xué)，你好！

在戀愛中，你了解自己的情感模式嗎？為什么有的人甜蜜松弛，有的人患得患失，有的人若即若離？如果從未有過(guò) —— 請(qǐng)根據(jù)你在心動(dòng)/曖昧/暗戀等親近關(guān)系中的感受作答

本測(cè)試改編自心理學(xué)經(jīng)典“親密關(guān)系經(jīng)歷量表”，共14道題，預(yù)計(jì)5分鐘完成。答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)根據(jù)你在親密關(guān)系中的真實(shí)感受和習(xí)慣反應(yīng)作答。

測(cè)試結(jié)果將即時(shí)反饋你的依戀類型，結(jié)果僅用于課堂互動(dòng)展示，不涉及個(gè)人隱私評(píng)估，請(qǐng)放心填寫。

1. 您的性別：

男女不愿透露

2. 戀愛經(jīng)歷

有過(guò)從未有過(guò)

3. 我常常擔(dān)心戀人并不是真心愛我（此開始為焦慮維度）

完全符合比較符合不確定比較不符合完全不符合

4. 當(dāng)戀人沒有及時(shí)回復(fù)我消息時(shí)，我會(huì)感到非常焦慮，容易胡思亂想。

完全符合比較符合不確定比較不符合完全不符合

5. 我時(shí)常害怕戀人會(huì)覺得我太粘人，從而厭煩我、離開我。

完全符合比較符合不確定比較不符合完全不符合

6. 在戀愛中，我很容易產(chǎn)生吃醋或嫉妒的情緒。

完全符合比較符合不確定比較不符合完全不符合

7. 我需要反復(fù)確認(rèn)對(duì)方是否還愛著我，才能獲得短暫的安全感。

完全符合比較符合不確定比較不符合完全不符合

8. 比起獨(dú)處，我更害怕被拋棄。如果感覺關(guān)系不穩(wěn)，我會(huì)非常恐慌。

完全符合比較符合不確定比較不符合完全不符合

9. 當(dāng)戀人跟我太親近時(shí)，我會(huì)感到有些不自在，想要保持一點(diǎn)距離。（此開始為回避維度）

完全符合比較符合不確定比較不符合完全不符合

10. 我不太愿意把自己的煩惱和脆弱告訴戀人，覺得說(shuō)了也未必被真正理解。

完全符合比較符合不確定比較不符合完全不符合

11. 我發(fā)現(xiàn)很難完全依賴戀人，覺得凡事最終還是得靠自己。

完全符合比較符合不確定比較不符合完全不符合

12. 如果對(duì)方對(duì)我表現(xiàn)出強(qiáng)烈的熱情和需求，我有時(shí)會(huì)感到壓力很大，甚至想逃避

完全符合比較符合不確定比較不符合完全不符合

13. 每當(dāng)關(guān)系發(fā)展到需要深入承諾或討論未來(lái)時(shí)，我就會(huì)感到莫名的緊張和抗拒

完全符合比較符合不確定比較不符合完全不符合

14. 我不太習(xí)慣戀人窺探我的內(nèi)心世界和隱私，需要保留獨(dú)立空間。

完全符合比較符合不確定比較不符合完全不符合

?? 依戀類型快速計(jì)分方法：
1. 焦慮維度（第3-8題）：把這6道題的分?jǐn)?shù)相加，得到「焦慮總分」（范圍6-30分）
2. 回避維度（第9-14題）：把這6道題的分?jǐn)?shù)相加，得到「回避總分」（范圍6-30分）
3. 分界值：18分（≥18=高，<18=低）

?? 你的依戀類型：
- 焦慮總分<18 且回避總分<18 → 安全型
- 焦慮總分≥18 且回避總分<18 → 焦慮型
- 焦慮總分<18 且回避總分≥18 → 回避型
- 焦慮總分≥18 且回避總分≥18 → 恐懼型

?? 結(jié)果解讀：
【安全型】你在親密關(guān)系中既信任對(duì)方也接納自己，能輕松享受親密與獨(dú)立的平衡。
【焦慮型】你渴望極致親密，容易因?qū)Ψ降募?xì)節(jié)反應(yīng)感到不安，需要反復(fù)確認(rèn)愛意。
【回避型】你重視獨(dú)立空間，不習(xí)慣暴露脆弱，會(huì)下意識(shí)推開過(guò)于靠近的關(guān)系。
【恐懼型】你既渴望愛又害怕被傷害，常常在靠近和推開之間反復(fù)內(nèi)耗。

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