發(fā)布時(shí)間：2023-12-22 13:14:34
標(biāo)簽：冬至
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冬至，又稱冬節(jié)、交冬、亞歲等，兼具自然與人文兩大內(nèi)涵，既是二十四節(jié)氣之一，也是中國(guó)民間的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，在古代民間有“冬至大如年”的說(shuō)法，宮廷和民間歷來(lái)十分重視，從周代起就有祭祀活動(dòng)。
冬至日，一般都在公歷的12月21日或12月22日這二日。因?yàn)槎敛](méi)有固定于特定一日，因此和清明一樣，被稱為“活節(jié)”。
古時(shí)有“冬至一陽(yáng)生、天地陽(yáng)氣回升”的說(shuō)法，古人認(rèn)為自冬至起，天地陽(yáng)氣開(kāi)始興作漸強(qiáng)，代表下一個(gè)循環(huán)開(kāi)始，是大吉之日。因此在冬至祭祀神靈和祖先，此后形成節(jié)日習(xí)俗。相傳冬至是24節(jié)氣中早被制訂的一個(gè)，為二十四節(jié)氣之首。
冬至是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，因?yàn)楦鶕?jù)古人說(shuō)法，“氣始于冬至”。雖然現(xiàn)在很多人不再將冬至視為節(jié)日，但它仍然是“四時(shí)八節(jié)”之一。尤其對(duì)于喜歡美食的人來(lái)說(shuō)，冬至節(jié)日有著許多獨(dú)特的特色美食，例如北方水餃、潮汕湯圓、東南麻糍、臺(tái)州擂圓、合肥南瓜餅、寧波番薯湯果、滕州羊肉湯、江南米飯和蘇州釀酒等。
冬季是天寒地坼，萬(wàn)木凋零，生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，人體的陽(yáng)氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。因此，冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律，以斂陰護(hù)陽(yáng)為根本。另外到了冬季以后人們要特別注意防寒保暖，以防生病。適當(dāng)減少外出，室內(nèi)溫度建議控制在18~24攝氏度，外出時(shí)，記得佩戴圍巾、帽子，捂好背、腹和足底，避免風(fēng)寒侵襲。
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